Forma styrkepassen efter dina mål
Vad vill du egentligen uppnå med din träning? Viktminskning? Muskler? Rörlighet? Den frågan får du svara på när du för första gången startar Workout Trainer, en app som anpassar innehållet efter dina ambitioner. Tack vare appens filtrering hittar du snabbt ett lämpligt pass genom att ange tidsåtgång, muskelgrupp, svårighetsgrad och eventuell utrustning (vilket gör att appen funkar lika bra på gymmet som i hemmet). Här finns många pass som illustreras av bildspel och ackompanjeras av en robotisk tränarröst. Pro-versionen, som köps i appen, låser även upp videoinstruktioner och förinspelad röstcoachning till vissa utvalda pass.Produkt Workout Trainer
Till: Iphone
Pris: Gratis/in app-köp (95 kr för 3 månader)
Version: 4.1
Länk: https://itunes.apple.com/se/app/workout-trainer/id395686735?mt=8
Till: Android
Pris: Gratis/in app-köp (167 kr för 3 månader)
Version: 6.1
Länk: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.skimble.workouts&hl=sv
En yogainstruktör i mobilen
Yoga är en beprövad metod för att träna både rörlighet och styrka, och med appen Pocket Yoga kan du köra yogapasset hemma i vardagsrummet. Här finns en handfull olika pass som kan anpassas efter längd och svårighetsgrad. Dessutom finns en databank med massor av illustrerade poser. Många av de mer krumbuktande poserna vågar vi inte ens testa, men eftersom vi själva kan lägga ribban funkar Pocket Yoga även för nybörjare. Med tiden kanske vi till och med klarar av omöjligheter som ”one legged pigeon” och ”revolved flying man” (men antagligen inte). Pocket Yoga är som bäst när Iphone-appen skärmdubbleras till en Apple TV.Produkt Pocket Yoga
Till: Iphone,
Pris: 29 kr
Version: 4.1.0
Länk: https://itunes.apple.com/se/app/pocket-yoga/id347400507?mt=8
Till: Android
Pris: 20 kr
Version: 3.1.0
Länk: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rainfrog.yoga&hl=sv
Bygg styrka med Android Wear
Smarta klockor följer redan med på löprundan, men de inbyggda sensorerna kan även komma till nytta under styrkepasset. Appen Wear Fitness funkar visserligen med bara telefonen, men den blir riktigt intressant när vi spänner en Android Wear-klocka runt handleden. Idén är riktigt bra: Klockan vibrerar när vi ska påbörja och avsluta en övning, och medan den pågår syns timer, antal repetitioner och en vägledande illustration. Här finns dock utrymme för förbättring. Funktionerna är få jämfört med andra träningsappar, och ibland räknar klockan fel. Med det sagt är det här en lovande försmak av de smarta klockornas framtid på gymmet.Produkt Wear Fitness Personal Trainer
Till: Android
Pris: Gratis
Version: 1.4.1
Länk: https://play.google.com/store/apps/details?id=vimo.co.seven
